مدیریت استرس تنها راه مقابله با استرس است که اکنون به شدت مورد توجه همه قرار گرفته است. چکیده : مدیریت استرس به طیف وسیعی از تکنیکها و روشهای رواندرمانی…
استرس یک عامل شناخته شده برای ابتلا به افسردگی است و همچنین میتواند بر روی سلامت جسمی شما تاثیر بگذارد. برخی از علائم شایع برای استرس بسیار زیاد ،عبارتند از…