
فاتحین جامع ترین مجله نظامی، فرهنگی و اجتماعی
info@Fateheen.ir
1. کنترل وزن:
اهمیت تحرک و بازی و ورزش نزد روان شناسان، به قدری مهم تلقی می شود که عدم بروز تحرک در کودک را نشانه فقدان سلامت وی دانند. چاقی مفرط امروزه در سراسر جهان به معضلی اجتماعی تبدیل گشته است. در واقع چاقی ارمغانی است که زندگی ماشینی و آپارتمان نشینی به همراه دارد. تماشای زیاد تلویزیون و فیلم های کارتونی دلیلی بسیار شایع در کودکان چاق است؛ چرا که این عوامل مانع از تحرک و بازی بدنی در کودک می شود. بچه های چاق و کم تحرک همیشه در معرض بیماری های فشارخون، دیابت نوع دوم، نامنظمی هورمون رشد، مشکلات تنفسی و استخوانی قرار خواهند داشت. همچنین افراد چاق از فقدان اعتماد به نفس و روابط اجتماعی رنج می برند. بنابراین فعالیت جسمانی نه تنها مانع چاقی در کودکان می شود، بلکه از دوران طفولیت یک نیاز اساسی است که نباید فراموش شود.
2. رشد و نمو استخوان:
ورزش و فعالیت بدنی تاثیرات مثبتی در رشد و نمو خواهد داشت. با فعالیت بدنی خطر ابتلا به پوکی استخوان به دلیل افزایش غلظت مواد معدنی، کاهش می یابد. تحقیقات انجام شده در مورد گروهی از نوجوانان ورزشکار، نشان دهنده این مطلب است که حجم استخوان کمر و پا و غلظت مواد معدنی در بدن آن ها دو برابر کسانی است که تحرک کمتری داشتند.
3. سلامت فکری و ذهنی:
ورزش عامل بسیار مهمی در بهبود افسردگی و اضطراب کودکان و بزرگسالان است. فعالیت بدنی یکی از راه کارهای مبارزه با هیجان روحی است. با توجه به تحقیقات انجام شده درباره گروهی از کودکان مضطرب و نگران، آن هایی که در برنامه های ورزشی شرکت می کردند؛ کمتر از تنش های فیزیکی و روحی رنج می بردند.
ادامه دارد...
منبع :
قاسم نژاد، مه پری؛ (1394)، بازی های ورزشی (نقش آن در رشد جسمانی و روانی کودکان)، تهران، نشر ورزش، چاپ سوم
از پر شدن تمامی موارد الزامی ستارهدار (*) اطمینان حاصل کنید.